Правительство РФ утвердило методические рекомендации по здоровому образу жизни для медорганизаций с центрами здоровья и долголетия.

Согласно документу, завтракать следует в течение часа после пробуждения, а ужинать - не позднее чем за три часа до сна. Россиянам советуют меньше есть полуфабрикаты, колбасы, сладости, белый хлеб и меньше пить сладкие напитки.

Для поддержания водного баланса рекомендуется пить воду после пробуждения и регулярно в течение дня.

Кроме того, рекомендуется проходить не менее 7 тыс. шагов в день, чаще использовать лестницы вместо лифта и делать перерывы при сидячей работе.

Для нормализации сна нужно спать 7–9 часов, избегать экранов перед сном, а для снижения стресса - практиковать дыхательные упражнения, медитацию и вечерние прогулки.

Фото: Борис Ярков

Госдума РФ приняла во втором и третьем чтениях закон об увеличении лимита сверхурочной работы до 240 часов в год.

Согласно документу, сверхурочная работа по-прежнему будет оплачиваться в повышенном размере. Начиная со 121-го часа переработки все часы должны оплачиваться минимум в двойном размере.

Документом вводится лимит сверхурочной работы в 120 часов в год для работников государственных и муниципальных учреждений, работающих по внутреннему совместительству более чем на одну четвертую месячной нормы рабочего времени, работников с вредными условиями труда.

Привлекать к переработкам пенсионеров, предпенсионеров и работников с вредными условиями труда можно будет только с их письменного согласия и при отсутствии медицинских противопоказаний.

Ранее в Трудовом кодексе лимит сверхурочной работы установлен в 4 часа в течение двух дней подряд, но не более 120 часов в год.

Фото: Борис Ярков

В Екатеринбурге перед судом предстала 20-летняя девушка, обвиняемая в карманной краже на 1,2 млн.

По данным следствия, фигурантка причастна к хищениям имущества граждан, совершенным в местных магазинах, а также в мошенничестве на общую сумму порядка 1,7 млн рублей.

В апреле прошлого года в ТЦ «Марс» у местной жительницы был похищен сотовый телефон. Кража произошла в момент, когда потерпевшая спускалась по эскалатору и отвлеклась, чтобы поставить на пол свою собаку. Через некоторое время похитительница воспользовалась банковским приложением, установленным в телефоне жертвы и оформила кредит в размере 410 тыс. рублей. Однако обналичить ей удалось лишь 100 тыс., благодаря тому что банк заблокировал счет из-за подозрительных операций.

Другой эпизод произошел в мае того же года в ТЦ «Радуга парк». Злоумышленнице удалось похитить iPhone 15, принадлежащий посетительнице кафе. Женщина на несколько секунд оставила без внимания свою сумку и лишилась дорогостоящего гаджета.

Самый крупный ущерб был нанесен предпринимательнице из павильона в ТЦ «Пекин». Воспользовавшись наплывом посетителей и занятостью хозяйки, карманница вытащила у нее из сумки кошелек, в котором находились 1,2 млн. рублей.

В ходе оперативно-разыскных мероприятий сотрудникам уголовного розыска УМВД удалось изобличить серийную карманницу. При этом задержанная пыталась избежать ареста, предъявив фиктивную справку о беременности. Но обман вскрылся, и она была арестована.

В отношении гражданки было расследовано и направлено в суд уголовное дело по статьям «Кража» и «Мошенничество». Сейчас полиция устанавливает дополнительные эпизоды ее преступной деятельности.

Фото: Отделение по связям со СМИ УМВД России по Екатеринбургу