Немецкий профессор Петер Акст совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн выпустил книгу «Ленивые живут дольше» (книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»).

Под свое название авторы подвели научную базу. По их словам, еще в 1908 году физиолог Рубнер установил, что каждому существу отпущено ограниченное количество жизненной энергии. В последнее время идея вновь обрела популярность. Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. Он установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.

По мнению Акста, каждый из нас приходит в этот мир с запасом калорий и энергии, откуда мы черпаем силу на протяжении жизни. Рано или поздно – в зависимости от образа жизни – запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. От нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой.

Во всем мире слабый пол живет дольше мужчин. В среднем на пять-восемь лет. Независимо, цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая или авторитарная… Факт медицинский, доказательств не требует. В России, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне – 65,6 лет. У женщин – 77,2. В Японии, мировом лидере по длительности жизни мужчины – 80, женщины – 87. Вопрос – почему? Ответы самые разные: гормоны, конституция (телесная!), лучшее питание… Акст объяснил сей феномен с точки зрения науки. При равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10% меньше. То бишь, за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. И живут дольше на те же 10%.

Пример из жизни царя зверей. Лев на свободе живет 8-10 лет. В зоопарке доживает до 20. Белые медведи в Арктике не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40.

«Конечно, в отличие от дикой природы, в зоопарке есть медицинское обслуживание, –объясняет профессор. – Однако главное различие состоит в образе жизни. В дикой природе звери ежедневно преодолевают многие километры в поисках пищи и подвергаются постоянному стрессу. А обитатели зоопарка живут спокойно и расслабленно. Объем движений ограничен необходимым минимумом, что зачастую негативно воспринимается защитниками природы. Зато результат – долгая жизнь. Ведь у тех же львов не тратится лишняя энергия, а природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс, просто нет».

Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса Фикса «Все о беге». Фикс стал верховным богом фитнеса. Вслед за американцами за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. Сам Фикс подавал блестящий пример – в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах! В 1984 году гуру оздоровительного бега внезапно умер. Остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). Ему было всего 52 года! Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. Инфаркт. Наш легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. И подобные примеры бегунов-инфарктников можно продолжать.

Все эти спортсмены, пишет Акст, были в наших глазах крайне энергичными и выносливыми. Ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не принесли им никаких преимуществ в долголетии. Заставляет задуматься и тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен был уберечь. Ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве защиты от инфаркта и сердечного приступа. Недаром же появился лозунг «Бегом от инфаркта».

Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч выпускников Гарварда ученый Поледнак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. Еще одно исследование 50 тысяч выпускниках Гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.

Акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение. Приводит пример американского бегуна, на счету которого было 524 марафона! Этот мировой рекордсмен по количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. В 60 лет. Все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает Акст.

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи?

Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.
2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут.
3. Избегайте стрессов.
4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.
5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.
6. Любите тепло, солнечный свет.
7. Чаще бездельничайте.

Петер Акст:
«Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности – ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию».

Стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.
Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор Акст. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

Справка «Повестки дня»
Петер Акст – доктор медицины, профессор университета прикладных наук Фульды (Германия), специалист по геронтологии и психологии. Автор ряда книг по укреплению здоровья. В молодости увлекался бегом на длинные дистанции, был членом президиума немецкой федерации легкой атлетики. Но позже отказался от длительных тренировок на выносливость.

Фото: Борис Ярков

Кабмин утвердил Концепцию государственной языковой политики РФ

Правительство утвердило Концепцию государственной языковой политики России.

Как сообщает пресс-служба Минпросвещения РФ, документ призван подчеркнуть особый статус русского языка как государственного языка страны, важность сохранения языкового многообразия и духовно-нравственных ценностей, а также зафиксировать механизмы по защите и развитию русского языка и языков народов РФ. Концепция разработали в Минпросвещения по поручению президента Владимира Путина.

Концепция предусматривает поддержку свыше 155 национальных языков страны.

«Документ отражает особую миссию русского языка как государственного - быть связующим элементом при сохранении культурного многообразия нашей страны и передаче традиционных духовно-нравственных ценностей. В концепции определены меры по защите всех языков, на которых сегодня говорят в России», - сказал министр просвещения Сергей Кравцов.

По его словам, поддержка национальных языков теперь будет закреплена как отдельное направление.

​​​Также концепция включает вопросы создания условий для изучения русского языка иностранцами и их детьми, а также обеспечения прав проживающих за рубежом российских граждан на обучение русскому языку и языкам народов России.

Фото: Борис Ярков

Мишустин назначил Голикову председателем совета Фонда кино

Премьер-министр Михаил Мишустин назначил вице-премьера Татьяну Голикову председателем совета Федерального фонда социальной и экономической поддержки отечественной кинематографии (Фонда кино).

Соответствующий документ был опубликован на портале правовых актов. Раннее эту должность занимал экс-советник президента РФ по культуре Владимир Толстой.

Также в состав совета вошли режиссер Сергей Урсуляк, президент Ассоциации организаций индустрии анимационного кино, продюсер Илья Попов и продюсер Гавриил Гордеев.

Состав совета покинули режиссер Владимир Хотиненко и председатель правления киностудии «Союзмультфильм» Юлианна Слащева.

Фото: www.kremlin.ru

Поселок Ис: драга, платина, туризм

В Свердловской области продолжается реализация проектов по развитию туризма в муниципальных образованиях. Все шансы создать новый индустриально-туристический кластер имеются в  Нижнетуринском и Качканарском городских округах, на территории которых почти 180 лет велась добыча платины и золота в границах Исовского платиноносного района.

В этом году поселок Ис – «платиновая столица», готовится отпраздновать свое двухсотлетие.

В День России - 12 июня стараниями патриотов своей малой родины была организована первая экскурсия на драгу №27, последнюю из оставшихся на Исе, которая была построена в 1933 году в поселке Артельный и проработала на Исовских приисках  91 год.

Драга №27: более 90 лет в работе.

Напомним, поселок Ис возник в 1824 году благодаря открытию и разработке на реке с одноименным названием богатого золотоплатинового месторождения.  Ис по праву именуют «платиновой столицей» - ведь Исовские прииски давали более 95% всей мировой платины. За 179 лет добычи металла на Исовском месторождении платины было добыто почти 285 тонн платины, из них почти 230 – непосредственно на Исовском прииске.

Экспонаты историко-краеведческого Музея «Исовской СОШ».

В рамках подготовки к празднованию 200-летия со дня образования поселка Ис и ранее существующего Исовского района, ранее, в январе главой Нижнетуринского городского округа Андреем Постоваловым была согласована инициативная группа по развитию туризма. Было отмечено, что поселок Ис и весь платиноносный район (до Качканара включительно) являются уникальным объектом туристского интереса (историко-познавательного, индустриального и эко-туризма). И первая массовая экскурсия на раритетный объект Исовского дражного флота,  приуроченная к  празднованию 20 июля двухсотлетия поселка,  свидетельствует  о проявлении к Ису туристского и познавательного интереса.

Владимир Абрамович Нахтигал, бывший руководитель драги №27, Ольга Михайловна Оносова, замглавы Нижнетуринского ГО по развитию сельских территорий, Александр Петрович Копытов, меценат и член Общественного совета поселка Ис.

С приветственным словом к гостям мероприятия обратились: заместитель главы администрации НТГО по развитию сельских территорий Ольга Михайловна Оносова, меценат и общественный деятель, инициатор  данного проекта, Александр Петрович Копытов. Экскурсию проводил Владимир Абрамович Нахтигал, который был руководителем драги последние 14 лет.



Владимир Абрамович Нахтигал рассказывает об устройстве драги

Участники экскурсии ознакомились с выставкой нижнетуринского краеведческого музея «200 лет тому назад», с экспонатами музея школы п. Ис и с артефактами, которые были найдены в ходе работ Артели старателей «Нейва». Желающие приняли участие в мастер-классе «Земля родная».

Особая благодарность в проведении экскурсии – бригаде рабочих старательской Артели «Нейва» и её главному инженеру Игорю Леонидовичу  Здоровцу, которые оказали большую помощь в организации интересного, масштабного мероприятия.



 

Сотрудницы Исовского ДК им Артёма не только угощали гостей "иван-чаем" и печеньем, но и вели торжественную часть мероприятия.

Исовские просторы. Вид с драги №27

Инициаторы выразили благодарности Владимиру Абрамовичу Нахтигалю за познавательную экскурсию, коллективу кафе «Кедр» и волонтёрам Клуба им.Артёма Илье Бехтереву и Савелию Оносову.

 

Драга №27, как знаковый объект туринтереса будет находиться на территории поселка Ис до 2025 года. Совместно со старательской артелью «Нейва» инициативной группой запланирован комплекс мероприятий по организации экскурсий и турмашрутов.

Стоит отметить, что один из крупнейших в мире самородков платины, находящихся в геологической экспозиции Американского музея естественной истории, родом с Исовских приисков, а недавно открытый минерал, названный исовитом – лишь часть той благодарности геологов, которой достоин Ис и его жители – исовчане.

По материаламКлуб им. Артёма | п. Ис  и книги «Исовский район и поселок Ис: от прииска до ˚Города трудовой доблести˚» (С. А. Новопашин, А. П. Копытов, 2024).

Фото:  Александр Копытов, Сергей Лазарев и Клуб им. Артёма | п. Ис

См. также: Ис: как встречает свое 200-летие платиновая столица?

 

Coca-Cola снова регистрирует товарные знаки в РФ

The Coca-Cola Company подала в Роспатент три заявки на регистрацию товарных знаков.

Как сообщают «Ведомости», зарегистрированные бренды Coca-Cola, Sprite и Fanta относятся к 32-му и 33-му классам Международной классификации товаров и услуг - напитки безалкогольные и алкогольные, газированная вода и пр.

Напомним, The Coca-Cola Company объявила о приостановке работы в РФ в марте 2022 года.

По данным NielsenIQ, преемник Coca-Cola в России бренд «Добрый» занял второе место в рейтинге 50 самых продаваемых товаров повседневного спроса в РФ за период с января по август 2023 года.

Илья Авербух расскажет уральской молодежи о создании успешных проектов

Серебряный призер Олимпийских игр, продюсер ледовых и спортивных шоу Илья Авербух расскажет участникам форума «УТРО» в Екатеринбурге о психологии успеха и об истории своего триумфа.

Молодежный форум проводится под эгидой полпреда президента в УрФО и Росмолодежи и объединяет социально активную молодежь, где участники черпают новые знания и компетенции, презентуют свои идеи и получают ресурсную поддержку на их реализацию. Каждый раз форум принимают разные регионы уральского округа. В этом году форум состоится на базе кампуса УрФУ с 23 по 28 июня.

Как передает департамент информполитики, мероприятие просветительского марафона от Российского общества «Знание» соберет именитых экспертов и спикеров, которые поделятся с участниками секретами достижения карьерных высот.

Молодые люди узнают, как рассчитать бизнес-план, привлекать финансирование, искать инвесторов, спонсоров и вести переговоры, а также как заявить о себе и наработать репутацию. Участники встречи смогут не только послушать спикера, но и включиться в живой диалог и задать ему вопросы о профессиональном пути и становлении.

Основной мотив образовательной программы форума 2024 года - «Урал профессиональный». Каждый регион подготовит свою часть программы в соответствии с актуальными тематиками. Свердловская область представит достижения в сфере промышленности. В ходе форума пройдут множество мастер-классов, лекций, будут реализованы различные мастерские и воркшопы.

Внеучебные мероприятия будут опираться на известные культурные феномены: «Уральская ночь музыки или свердловский Рок-клуб», литературная студия «Сказки Бажова», мастерская по огранке ювелирных изделий «Малахитовая шкатулка», мастер-классы по кулинарии, арту и рисованию «Стенография».

Фото: департамент информполитики Свердловской области

Россиян предупреждают о мошенниках, маскирующихся под блогеров

Россиян предупреждают о мошенниках, маскирующихся под популярных блогеров.

Как рассказал «Лента.ру» замдиректора центра мониторинга внешних цифровых угроз Solar AURA ГК «Солар» Александр Вураско, в сети продолжаются фишинговые атаки от имени популярных блогеров. Злоумышленники пишут пользователям с фейковых аккаунтов блогеров Mellstroy, Михаила Литвина, Моргенштерна (признан в РФ иностранным агентом) и других знаменитостей.

«Будущую жертву объявляют победителем розыгрыша от имени популярного человека, а для получения приза предлагают перейти по ссылке в шапке профиля. Там его просят ввести данные банковской карты и другую личную информацию», - поделился специалист.

После этого человек рискует лишиться средств на своем банковском счету. Для защиты данных рекомендуется пользоваться исключительно официальными ресурсами и проверять их точный адрес и название через поисковик, не предоставлять личную информацию на подозрительных и неофициальных сайтах, а также использовать антивирусное ПО.

Фото: Борис Ярков

Екатеринбуржец тайно потратил с карты родственника 70 тыс. на продукты и прокат самокатов

В Екатеринбурге полиция раскрыла кражу с банковского счета, произошедшую в конце мая. По подозрению в хищении задержан 33-летний ранее судимый любитель кикшеринга. 

Ранее в полицию обратился мужчина 1975 года рождения, который заявил, что неизвестный потратил с его кредитной карты 70 тыс. рублей. Часть денег была снята с карты наличными в банкоматах, а часть потрачена на продукты, а также на аренду электросамокатов.

Мужчина вспомнил, что в конце мая он был в гостях у своей сестры, где они выпивали с племянником. В определенный момент спиртное закончилось, и племянник получил от дяди карточку, чтобы сходить в магазин. Он вернулся через 15 минут, а вечер продолжился.

 Через неделю заявитель решил установить в телефон банковское приложение, после чего выяснилось, что на него оформлено около 70 тыс. рублей кредита, которые уже потрачены.

Подозреваемый племянник, когда к нему приехала полиция не стал отрицать причастность к произошедшему и пояснил, что действительно воспользовался доверием родственника, оформил через банкомат кредит и завладел его деньгами.  Кроме того, он привязал карточку к своему телефону, чтобы рассчитываться за кикшеринг.  

В отношении подозреваемого возбуждено уголовное дело по статье «Кража с банковского счета». Фигуранту грозит до шести лет лишения свободы.

 

В России запустят биометрическую идентификацию животных

В России запустят новую технологию идентификации бездомных и домашних животных.

Как сообщил «Известиям» руководитель проектного офиса АО «Гознак» Степан Алекса, соглашения о развитии биометрической системы учета подписаны с региональными ветслужбами Пермского края, Ленинградской и Смоленской областей.

Биометрическую идентификацию, для которой нужна только фотография животного сможет стать заменой чипированию.

Тестирование системы закончится уже в этом году, и в случае успеха ее масштабируют на другие субъекты. К сервису уже проявили интерес семь регионов.

По словам первого зампреда комитета Госдумы по экологии, природным ресурсам и охране окружающей среды Владимира Бурматова, главным преимуществом биометрии перед чипированием, станет то, что данная процедура бесплатна.

Фото: Борис Ярков

В Екатеринбурге побит температурный рекорд вековой давности

Накануне в уральской столице был побит температурный рекорд 100-летней давности.

Как сообщил в своем тг-канале синоптик Алексей Пулин, накануне, 13 июня, среднесуточная температура воздуха в Екатеринбурге составила +27,3 градуса, побив рекорд, державшийся с 13 июня с 1920 года.

«Свердловская область по-прежнему расположена в тропической воздушной массе, заполняющей систему антициклона. Дневные температуры в регионе вновь ожидаются выше +30 градусов. Границей тропической воздушной массы является полярный фронт, который 14 июня расположится над Поволжьем и над Северным Уралом», - поделился метеоролог.

Циклон, движущийся вдоль полярного фронта, в субботу выйдет на Северный Урал. Через Свердловскую область фронт будет проходить в первой половине дня воскресенья.

Фото: Борис Ярков

На играх стран БРИКС выступят спортсмены со Среднего Урала

14 спортсменов от Свердловской области примут участие в спортивных играх стран БРИКС в Казани.

Как сообщили в пресс-службе горадминистрации Екатеринбурга, в состав сборной по легкой атлетике вошла чемпионка России Анна Тропина, в прыжках в воду участвует двукратная чемпионка Европы Кристина Ильиных, а воспитанник ДЮСШ «Локомотив», олимпийский чемпион, чемпион мира и многократный чемпион Европы Давид Белявский представит страну в соревнованиях по спортивной гимнастике.

Также в Играх примут участие Рустам Хайбуллин, Татьяна Усцелемова, Василий Сташков (гребной спорт), Аина Моисеева, Надежда Татарченко, Камила Бадурова (дзюдо), Егор Климонов (тяжелая атлетика), Екатерина Маклакова (теннис), Ольга Михеева, Яна Джумаева (самбо) и Нарек Оганян (греко-римская борьба).

Игры БРИКС проводятся ежегодно с 2016 года. В этом году соревнования, в которых принимают участие 5 тыс. спортсменов из 91 страны, продлятся до 23 июня.

Фото: Борис Ярков