Дневной и продолжительный ночной сон повышают риск развития инсульта. Об этом сообщают специалисты из Хуачжунского университета науки и технологии.

Как передают «Известия» со ссылкой на EurekAlert [2], в рамках своего исследования, ученые в течение 6 лет ученые наблюдали за более чем 31 тыс. человек, средний возраст которых составлял 62 года. Ни один из участников исследования до эксперимента не имел серьезных проблем со здоровьем и ни разу в жизни не переносил инсульт.

Среди испытуемых 8% любят в дневное время вздремнуть на 90 минут и больше, еще 24% ночью спят более 9 часов. Выяснилось, что у данных респондентов на 85% выше вероятность развития заболевания. За все время проведения эксперимента произошло свыше 1,5 тыс. случаев инсульта.

Изучая последствия длительного ночного сна, ученые пришли к выводу, что он на 23% повышает риск появления заболевания. Люди, выделяющие на сон до 7 часов, менее склонны попасть в группу риска.

Опасность дневного сна также зависит от его продолжительности. Так, люди, которые спят днем более 90 минут, на 25% чаще переносили инсульт, чем те, кто спит 30-60 минут. Но и те, в свою очередь, более подвержены риску по сравнению с теми, кто спит менее получаса или не спит вообще.

Качество сна также имеет значение - люди, которые плохо и беспокойно спят, на 29% сильнее подвержены риску инсульта.