Роспотребнадзор опубликовал памятку [2] по профилактике онкологических заболеваний. Специалисты рассказали, от чего нужно отказаться, чтобы снизить риск развития рака.

В 30% случаев онкозаболевания связаны с нездоровым питанием, недостаточной физической активностью, а также употреблением алкоголя и курением.

Кроме того, чрезмерное потребление красного мяса (более 100 г в день) повышает риск развития колоректального рака до 17%. Такое мясо лучше заменить на мясо птицы или рыбу. На развитие новообразований влияет и злоупотребление продуктами глубокой переработки - колбасой, наггетсами и пиццей.

В свою очередь ожирение и избыточная масса тела приводят к развитию новообразований в пищеводе, толстом кишечнике, молочных железах и почках.

Чтобы снизить риск развития рака, стоит отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться: есть больше овощей и фруктов, включить в рацион рыбий жир.