Немецкий профессор Петер Акст совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн выпустил книгу «Ленивые живут дольше» (книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»).

Под свое название авторы подвели научную базу. По их словам, еще в 1908 году физиолог Рубнер установил, что каждому существу отпущено ограниченное количество жизненной энергии. В последнее время идея вновь обрела популярность. Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. Он установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.

По мнению Акста, каждый из нас приходит в этот мир с запасом калорий и энергии, откуда мы черпаем силу на протяжении жизни. Рано или поздно – в зависимости от образа жизни – запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. От нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой.

Во всем мире слабый пол живет дольше мужчин. В среднем на пять-восемь лет. Независимо, цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая или авторитарная… Факт медицинский, доказательств не требует. В России, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне – 65,6 лет. У женщин – 77,2. В Японии, мировом лидере по длительности жизни мужчины – 80, женщины – 87. Вопрос – почему? Ответы самые разные: гормоны, конституция (телесная!), лучшее питание… Акст объяснил сей феномен с точки зрения науки. При равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10% меньше. То бишь, за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. И живут дольше на те же 10%.

Пример из жизни царя зверей. Лев на свободе живет 8-10 лет. В зоопарке доживает до 20. Белые медведи в Арктике не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40.

«Конечно, в отличие от дикой природы, в зоопарке есть медицинское обслуживание, –объясняет профессор. – Однако главное различие состоит в образе жизни. В дикой природе звери ежедневно преодолевают многие километры в поисках пищи и подвергаются постоянному стрессу. А обитатели зоопарка живут спокойно и расслабленно. Объем движений ограничен необходимым минимумом, что зачастую негативно воспринимается защитниками природы. Зато результат – долгая жизнь. Ведь у тех же львов не тратится лишняя энергия, а природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс, просто нет».

Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса Фикса «Все о беге». Фикс стал верховным богом фитнеса. Вслед за американцами за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. Сам Фикс подавал блестящий пример – в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах! В 1984 году гуру оздоровительного бега внезапно умер. Остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). Ему было всего 52 года! Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. Инфаркт. Наш легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. И подобные примеры бегунов-инфарктников можно продолжать.

Все эти спортсмены, пишет Акст, были в наших глазах крайне энергичными и выносливыми. Ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не принесли им никаких преимуществ в долголетии. Заставляет задуматься и тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен был уберечь. Ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве защиты от инфаркта и сердечного приступа. Недаром же появился лозунг «Бегом от инфаркта».

Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч выпускников Гарварда ученый Поледнак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. Еще одно исследование 50 тысяч выпускниках Гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.

Акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение. Приводит пример американского бегуна, на счету которого было 524 марафона! Этот мировой рекордсмен по количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. В 60 лет. Все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает Акст.

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи?

Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.
2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут.
3. Избегайте стрессов.
4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.
5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.
6. Любите тепло, солнечный свет.
7. Чаще бездельничайте.

Петер Акст:
«Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности – ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию».

Стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.
Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор Акст. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

Справка «Повестки дня»
Петер Акст – доктор медицины, профессор университета прикладных наук Фульды (Германия), специалист по геронтологии и психологии. Автор ряда книг по укреплению здоровья. В молодости увлекался бегом на длинные дистанции, был членом президиума немецкой федерации легкой атлетики. Но позже отказался от длительных тренировок на выносливость.

Фото: Борис Ярков

В Екатеринбурге появится первый в России общественный хромакей

В рамках проходящего в Екатеринбурге фестиваля уличного искусства «Стенография-2018» будет создан первый в России общественный хромакей. 

Креативная команда агентства «Red Pepper» превратит стену здания Архитектурной академии на улице Карла Либкнехта, 23 в огромный уличный хромакей размером 2,5 на 5 метров.

Справка. Хромакей (от англ. «цветовой ключ») - специальная технология совмещения двух и более изображений или кадров в одной композиции. С ее помощью можно менять обычный фон на любое изображение или видео с помощью специальной программы. Данную технологию активно применяют в кинопроизводстве, где чаще всего используют зеленый экран для создания спецэффектов.

Как сообщают организаторы, благодаря уникальному арт-объекту все желающие смогут сами заниматься творчеством - снимать фото и видео на фоне городской «зеленки». 

Сами создатели уже проверили «работоспособность» объекта и сейчас занимаются его технической доработкой - покрывают лаком и устанавливают инструкцию для пользователей.

Фото: «Стенограффия»

Опубликован рейтинг самых надежных автомобилей в мире

Международный автомобильный портал iSeeCars составил рейтинг самых беспроблемных для своих хозяев автомобилей. Список был составлен на основе отзывов пользователей, которые посещали дилерские центры для техосмотра.

Самым надежным и неприхотливым автомобилем стал южнокорейский Hyundai Solaris. Владельцы этой модели реже всего жаловались на какие-либо проблемы. Второе место занял американский Chevrolet Equinox. Замкнула тройку лидеров очень популярная в России японская Toyota Corolla.

Также в первую пятерку надежных авто вошли еще два «японца» - Honda Civic и Honda CR-V.

В России создан первый телефон с криптозащитой

Входящий в госкорпорацию «Ростех» концерн «Автоматика» создал первый в России телефон с криптозащитой. Он будет предназначен для сотрудников правоохранительных органов и коммерческих компаний.

«Это первый аппарат с шифратором, который мы даем в свободную продажу. Он действительно необходим тем же коммерческим структурам, у которых есть своя коммерческая тайна», - рассказали в пресс-службе концерна.

Специальная технология «Круиз-К», которая используется в отечественной разработке, позволяет вести переговоры как с криптографической защитой информации, то есть в закрытом режиме с таким же телефоном, так и в открытом - при связи с обычным телефоном.

Новинка уже получила сертификат ФСБ России о соответствии требованиям к средствам криптографической защиты для передачи конфиденциальной информации. Стоимость телефона и дата выхода на рынок пока не сообщается.

 

Неделя на Среднем Урале начнется с заморозков и сильного ветра

ГУ МЧС по Свердловской области выступило с предупреждением o заморозках и сильном ветре.

Как сообщили в ведомстве, 28 мая в ночное и утреннее время ожидается понижение температуры до -2 градусов, а 29 и 30 мая до -4 градусов. Кроме того, в понедельник на территории региона ожидается усиление ветра до 18 м/с.

Предупреждения o непогоде были разосланы в муниципалитеты и все заинтересованные ведомства.

Напомним, на прошедшей неделе ураганный ветер стал причиной сбоев с электричеством и крупного пожара.

Россияне смогут задать вопросы Владимиру Путину 7 июня

В этом году традиционная «Прямая линия» с президентом России Владимиром Путиным состоится в четверг 7 июня в 12.00 по мск. Об этом сообщили в пресс-службе Кремля.

«Глава государства ответит на вопросы, интересующие граждан, касающиеся общественно-политической и социально-экономической жизни страны, а также международной обстановки», - говорится в сообщение администрации президента.

Вопросы будут приниматься с 27 мая до окончания прямой линии 7 июня. Граждане смогут задать свой вопрос как по телефону и через СМС и ММС-сообщения, так и через соцсети «Одноклассники» и «ВКонтакте».

«Кроме того, непосредственно во время эфира выйти на прямую видеосвязь со студией смогут пользователи приложений «Москва - Путину» и «ОК Live», - отметили в пресс-службе.

Трансляцию «Прямой линии» будут осуществлять Первый канал, «Россия 1», «Россия 24», «ОТР», а также радиостанции «Маяк», «Радио России» и «Вести FM».

Как сообщает канал ВВС со ссылкой на источники, отвечающие за подготовку эфира, в этом году зрителей в студии не будет. Отмечается, что таким образом организаторы решили максимально сосредоточиться на вопросах телеаудитории. Кроме того, подготовка к трансляции проходит в условиях повышенной секретности, что объясняется еще целым рядом планируемых нововведений.

Напомним, в прошлом году «Прямая линия» состоялась 15 июня и продлилась около четырех часов – за это время Владимир Путин ответил более чем на 70 вопросов. В общей сложности зрительский охват «линии» составил свыше 13,9 млн. человек.

На Среднем Урале полыхают два лесных пожара

На сегодняшний день на территории Свердловской области зафиксировано два природных лесных пожара первого класса опасности. Такие данные опубликовало ГУ МЧС России по региону.

Возгорание в Верхнепышминском ГО около поселка Сагра охватило 20 гектаров и имеет низовой характер. В тушении принимают участие 8 спасателей и 3 единицы противопожарной техники. Второе возгорание находится в поселке Малышева Малышевского ГО - здесь горит трава и подлесок на площади 10 гектаров. В тушении задействованы 44 человека и 2 единицы техники.

Как отметили в ведомстве, в обоих случаях причиной пожара стало несоблюдение правил противопожарной безопасности в лесу местным населением. 

Путин объявил о проведении в Екатеринбурге глобального промышленного саммита

Президент России Владимир Путин объявил o проведении в Екатеринбурге Глобального саммита производства и индустриализации GMIS-2019. Такое заявление он сделал во время выступления на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ).

«Пользуясь случаем, хотел бы призвать всех к участию во втором глобальном саммите производств и индустриализации. Он пройдет в будущем году в России, на Урале, в городе Екатеринбурге. В центре внимания будут вопросы использования передовых, перспективных технологий в экономике, промышленности и других сферах», - сказал глава государства.

Первый подобный саммит прошел в этом году в столице Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭ) Абу-Даби. В нем приняли участие 1,2 тыс. делегатов от международного бизнеса, правительств разных стран, а также ученых и представителей гражданского общества. Инициатором GMIS выступила Организация Объединенных Наций по промышленному развитию (ЮНИДО).

Как сообщил на своей странице в Instagram губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев, региональные власти уже подписали официальный меморандум о подготовке к GMIS-2019 в уральской столице с учредителями саммита, а также с министерствами промышленности РФ и ОАЭ.

Фото: сайт президента

Строительство «Эрмитаж-Урал» начнется уже в июне

Строительство центра «Эрмитаж-Урал» в Екатеринбурге начнется уже в июне текущего года. Об этом во время посещения площадки будущего фондохранилища заявил глава городской администрации Александр Якоб.

Сейчас на Вайнера,16, где будет располагаться фондохранилище «Эрмитаж-Урал» проходит подготовительный этап. Он будет завершен в июне, после чего начнется строительство нового культурного объекта.

Еще одно здание на Вайнера,11, где разместят выставочный центр, проходит период реконструкции. К бывшему музею ИЗО будет возведен пристрой и новая входная группа, а внутри будут созданы дополнительные выставочные пространства.

Напомним, что строительство нового культурно-просветительского центра обойдется в 290,3 млн. рублей, а его открытие намечено на ноябрь 2020 года.

Фото: Администрация Екатеринбурга

В Третьяковской галерее пьяный мужчина повредил картину Репина

В Третьяковской галерее вандал серьезно повредил картину художника Ильи Репина «Иван Грозный и сын его Иван 16 ноября 1581 года». Ущерб составил более 500 тыс. рублей.

Как сообщили в пресс-службе картинной галереи, инцидент произошел перед самым закрытием, а мужчина был одним из последних посетителей. Ему удалось пробиться сквозь находившихся в зале сотрудников, схватить металлическую стойку ограждения и нанести несколько ударов по картине.

«В результате ударов толстое стекло, защищавшее работу от колебаний температурно-влажностного режима, было разбито. Холст оказался прорван в трех местах в центральной части работы. По счастливой случайности, не пострадало самое ценное – изображения лиц и рук царя и царевича», - рассказали в пресс-службе музея.

Там отметили, что процесс восстановления займет несколько месяцев, а общий ущерб превышает полмиллиона рублей.

Сотрудникам удалось обезвредить и задержать нападавшего, затем он был передан прибывшим на место происшествия полицейским. В отделении задержанный объяснил, что находился в нетрезвом состоянии - перед походом в галерею он «выпил водки».

По данному факту было возбуждено уголовное дело по статье «Уничтожение или повреждение объектов культурного наследия». Мера пресечения задержанному будет избрана 29 мая.

ПМЭФ-2018 стал рекордным по количеству участников

На проходившем с 24 по 26 мая Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) было подписано 550 инвестиционных соглашений на общую сумму в 2,3 трлн. рублей.

Как рассказал советник Президента РФ, зампред оргкомитета форума Антон Кобяков, данная сумма охватывает только открытые соглашения, не являющиеся коммерческой тайной. Также в этом году форум стал рекордным по количеству участников.

«143 страны и более 17 тыс. участников подтверждают, что Россия - страна возможностей, Россия соединяет мир», - отметил Кобяков.

По его словам, самая большая делегация на мероприятии была из США - свыше 550 человек. Также среди самых активных стран Франция и Япония.

Отметим, что Свердловская область подписала на ПМЭФ двусторонний договор o сотрудничестве с «Роснефтью» и рядом ее дочерних организаций. Документ в частности письменно закрепил планы инвестпроектов корпорации на территории региона.